과체중 및 비만 대사증후군 예방과 관리를 어떻게 해야할까? 대사증후군 환자는 어떤 증상이 나타나는지 알고 계시나요? 대부분 환자는 과체중이거나 복부비만입니다. 이들에게 가장 좋은 방법은 운동과 식이조절로 대사증후군 예방과 관리에 도움이 됩니다. 복부에 비만인 대상자에게 식이조절과 운동이 가장 중요하고 필요합니다. 이번에는 대사증후군을 어떻게 관리하고 예방하는지 알아보도록 하겠습니다. - 목차 - 1. 대사증후군이란? 2. 저열량 식사 3. 불포화지방산 식단 4. 규칙적인 운동 5. 대사증후군 관리 1. 대사증후군이란? 대사증후군은 발병 원인은 명확하지 않지만 여러 가지 신진대사로 인해 질환이 같이 나타나는 것을 말합니다. 예를 들어, 고혈압이나 당뇨병, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤 등 각종 성인..
